Carência de contato pode resultar em problemas mentais, emocionais e físicos

Skin hunger é a carência de contato físico — uma necessidade humana básica de toque, carinho e proximidade. Quando essa necessidade não é atendida, pode gerar sentimentos de solidão, ansiedade e até impactos na saúde mental e física.  

Também chamado de touch starvation ou fome de toque. Refere-se ao anseio por contato físico — desde gestos simples como um abraço ou um toque no ombro até formas mais íntimas de afeto. É comparado à fome de comida: quando o corpo não recebe o que precisa, manifesta sinais de carência.  

Falta de contato físico pode resultar em problemas emocionais (aumento da solidão, baixa autoestima, dificuldade de regulação emocional), mentais (pode intensificar sintomas de depressão e ansiedade) e físicos (o toque ajuda a reduzir níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e promove bem-estar geral).

Considera-se toque o primeiro sentido a se desenvolver no útero. Aquele se mostra essencial para o crescimento saudável de crianças, influenciando confiança, vínculo afetivo e percepção de segurança.  

Pessoas que vivem sozinhas ou passam longos períodos isoladas podem sentir skin hunger sem perceber. Por exemplo, a pandemia de COVID-19 evidenciou esse fenômeno, já que o distanciamento social reduziu drasticamente o contato físico.  

Ou seja, skin hunger é a necessidade vital de toque humano. Assim como precisamos de alimento e água, precisamos de contato físico para manter equilíbrio emocional e saúde.

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